Станция Смена Diving Deep
Насколько хорошо у вас получается пребывать в состоянии «расслабленной концентрации» (relaxed, yet, focused)?
Новый, концентрированный формат Смены без работы — одна неделя насыщенная событиями и инструментами на расслабление и удержание контакта со своими частями. Погружение в себя, людей и океан. Программу разрабатывал и проведёт со-основатель Станции Смена — Никита Куимов.
Новый, концентрированный формат Смены без работы — одна неделя насыщенная событиями и инструментами на расслабление и удержание контакта со своими частями. Погружение в себя, людей и океан. Программу разрабатывал и проведёт со-основатель Станции Смена — Никита Куимов.
16 марта — 22 марта // NEW
Станция Смена Diving Deep
Насколько хорошо у вас получается пребывать в состоянии «расслабленной концентрации» (relaxed, yet, focused)?
Новый, концентрированный формат Смены без работы — одна неделя насыщенная событиями и инструментами на расслабление и удержание контакта со своими частями. Погружение в себя, людей и океан. Программу разрабатывал и проведёт со-основатель Станции Смена — Никита Куимов.
16 марта — 22 марта // NEW
ФОРМАТ И ПРОГРАММА
Смена + Фридайвинг + Ритрит
Примерный распорядок заезда:
• 16 марта (ВС): заезд в отель, приветственный ужин, знакомство и открывающие практики от Никиты.
• 17 — 9 марта (ПН-СР): уроки фридайвинга (теория и практика), в первой половине дня и после обеда. После ужина — групповые инструменты от Никиты и баня.
• 20 марта (ЧТ): день отдыха — практики дыхания, упражнения на телесную осознанность, contact movement.
• 21 марта (ПТ): утреннее ныряние с мантами (огромные скаты) + еще один фридайв-спот, обед. Днем будет свободное время, а после ужина — практики gratitude, закрытие заезда.
• 22 марта (СБ): утренние практики на дыхание, завтрак, сессия рефлексии, выезд с Нуса Пенида на пароме обратно на Бали.
• 16 марта (ВС): заезд в отель, приветственный ужин, знакомство и открывающие практики от Никиты.
• 17 — 9 марта (ПН-СР): уроки фридайвинга (теория и практика), в первой половине дня и после обеда. После ужина — групповые инструменты от Никиты и баня.
• 20 марта (ЧТ): день отдыха — практики дыхания, упражнения на телесную осознанность, contact movement.
• 21 марта (ПТ): утреннее ныряние с мантами (огромные скаты) + еще один фридайв-спот, обед. Днем будет свободное время, а после ужина — практики gratitude, закрытие заезда.
• 22 марта (СБ): утренние практики на дыхание, завтрак, сессия рефлексии, выезд с Нуса Пенида на пароме обратно на Бали.
Утром — погружение в океан вместе с Freedive Nusa — лучшей русскоговорящей школой фридайвинга на Бали. Каждый участник пройдет сертификацию Wave 1 по системе Молчановых, а те, кто захочет большего, смогут продолжить обучение на следующем уровне. Вы научитесь управлять дыханием, расслабляться под водой и сохранять фокус даже в стрессовых условиях.
Вечером — погружение в себя через осознанное дыхание, медитации и практики глубокого взаимодействия, которые помогут лучше понимать свои эмоции, работать с реакциями тела и устанавливать искренний контакт с другими.
Вечером — погружение в себя через осознанное дыхание, медитации и практики глубокого взаимодействия, которые помогут лучше понимать свои эмоции, работать с реакциями тела и устанавливать искренний контакт с другими.
Программа в формате ритрита
Дыхательные практики, медитация, работа с частями и тенью, contact movement, EFT Tapping и другие простые, но действенные техники релаксации, чайные церемонии и authentic relating games, а также circling и многое другое из инструментов, которые Никита собирал последние несколько лет.
Я хочу..
- Прокачать навык быть в расслаблении, но при этом держать фокус;
- Научиться фридайвингу и использовать потом этот скилл в путешествиях;
- Выйти на следующий уровень в созерцательных практиках (медитации);
- Создавать глубокую дружескую связь с другими людьми через уязвимость;
Не просто Сменщики
На заезд соберутся 8−12 исследователей, готовых лучше понять себя в контакте с природой и друг-другом, стремятся к глубине, осознанности и искренности. Ожидаем много опытных сменщиков, готовых нырять глубоко,
а значит качественно!
а значит качественно!
Никита Куимов
Сертифицированный фасилитатор (AuthRev) со стажем 10+ лет, методолог программ и со-основатель Станции Смена. Автор коливинга Mesto на Карте и нескольких других проектов, объединяющих людей через совместную среду и близость.
Про заезд:
«Фридайвинг научил меня простому факту: наш суетливый мозг требует слишком много кислорода и энергии. Под водой у тебя нет выбора — ты должен успокоиться, чтобы остаться там дольше. И в этом спокойствии открывается настоящий фокус и гармония.»
«Фридайвинг научил меня простому факту: наш суетливый мозг требует слишком много кислорода и энергии. Под водой у тебя нет выбора — ты должен успокоиться, чтобы остаться там дольше. И в этом спокойствии открывается настоящий фокус и гармония.»
Что входит в стоимость?
-
- Проживание в отеле в отдельной комнате с собственной ванной комнатой, с 16 по 22 марта, на все время программы.
- Приветственный ужин в воскресенье.
- 3 дня занятий по фридайвингу с командой Freedive Nusa (теория, бассейн и открытая вода) на уровень Wave 1.
- Программа ритрита - 8 дней, практики такие как Circling и Authentic Relating, дыхательные сессии, движение и медитации, под фасилитацией Никиты Куимова и команды Freedive Nusa.
- Чайные церемонии и материалы для индивидуальных практик.
- Утреннее погружение с мантами в пятницу (21.03), включая трансфер.
- Сауна в отеле каждый день + баня в центре Freedive Nusa.
Как присоединиться
1
Подать заявку
Выбери подходящую комнату и заполни короткую анкету
2
Познакомиться с нами
Мы предложим тебе выбрать время для короткого звонка-знакомства с участником команды Смена. Дружно убедимся, что наше сообщество тебе подходит
3
Оплатить
До заезда просим оплатить предоплату 50% или 100% зарубежным или российским переводом. Сумма предоплаты зависит от даты старта заезда.
ЛОКАЦИЯ
Бали, Нуса Пенида
16 марта — 22 марта // NEW
16 марта — 22 марта // NEW
Приятный климат: средняя температура +27°. А часть практик мы проведём в самом дайв-центре Freedive Nusa на берегу океана.
Уютный отель на острове Nusa Penida, где участники смогут отдохнуть, напитаться энергией природы и посвятить время развитию осознанности и общения.
Много экзотических фруктов и местная кухня с массой veg блюд.
Обновлено: 7 декабря 2022
Условия въезда на Шри-Ланку
Туристам въезд разрешён.
Шри-Ланка открыла свои воздушные границы для туристов, в том числе и из России.
Общие условия въезда и визовые процедуры:
- Визу можно оформить самостоятельно на сайте www.eta.gov.lk ($ 50 на человека), доступна виза по прилету ($ 60 на человека).
- Cрок действия паспорта не менее 6 месяцев со дня окончания поездки.
- С 07.12.22 для въезда в Шри-Ланку отменены требования наличия сертификата вакцинации Covid-19, PCR теста или теста на антиген.
- В случае заболевания Covid-19 инфицированные граждане подлежат изоляции в течение 7 дней, а также при необходимости лечению в частных помещениях или медицинских учреждениях. Все затраты, связанные с этим, несут сами путешественники.
Контакты на экстренный случай:
Посольство РФ в Шри-Ланке +9411 2 697 036 — общий, +9411 2 697 042
Консульский отдел Посольства: +9411 2 697 036 — общий, +9411 2 697 042
Телефон экстренной связи в случае ЧС: +9477−7 287 988
Источник с полными правилами: https://www.tez-tour.com/covid19.html?countryId=138865
Пожалуйста, перед полетом проверьте самостоятельно актуальные правила еще раз — они могут измениться.
уютная вилла на острове Nusa Penida
Отель на 8 спален расположен в паре минут езды от океана и всего в 5 минутах от нашего дайв-центра Freedive Nusa. Нам будет удобно перемещаться, потому что все находится рядом.
Просторные, красивые и минималистичные номера с видом на океан и великолепный сад. Есть открытая общая зона, которая станет прекрасным местом для вечерних практик.
На территории для вас сауна и бассейн, они идеально подойдут для восстановления после насыщенного дня. Есть все, чтобы было легко расслабиться и сосредоточиться на себе, найти внутренний баланс.
Просторные, красивые и минималистичные номера с видом на океан и великолепный сад. Есть открытая общая зона, которая станет прекрасным местом для вечерних практик.
На территории для вас сауна и бассейн, они идеально подойдут для восстановления после насыщенного дня. Есть все, чтобы было легко расслабиться и сосредоточиться на себе, найти внутренний баланс.
Другие варианты
А что после заезда?
В нашем сообществе есть крылатая фраза «Смена начинается после Смены». После пребывания на Станции ты попадаешь в сообщество людей, которые, как и ты, работают удаленно и любят путешествовать.
Наше закрытое сообщество предоставляет множество возможностей для самоорганизации, совместной работы над проектами и поддержки в решении любых проблем от «как справляться с выгоранием» до «посоветуйте ортопеда».
Наше закрытое сообщество предоставляет множество возможностей для самоорганизации, совместной работы над проектами и поддержки в решении любых проблем от «как справляться с выгоранием» до «посоветуйте ортопеда».
Друзья по всему миру и компания для путешествий
Сообщество людей, которым можно доверять (ведь мы все прошли отбор заездом)
Скидка на следующие заезды для тебя и твоих друзей
А еще возможность рассказать о своем проекте и получить поддержку и продвижение внутри сообщества, гайды по локациям (для всех участников заездов мы готовим гайд о том, где поработать/поесть/отдохнуть в этой локации), тематические клубы внутри сообщества (книжный, киноклуб), бесплатный доступ в рэндом кофе для удаленщиков и другие скидки и бонусы от партнеров.
Как добраться?
Бали обслуживает международный аэропорт Нгурах-Рай.
Конечно, через Авиасейлс!
Конечно, через Авиасейлс!