Гедонизм. О чем он и как к нему прийти?
Подготовлено командой Станция Смена. Наш ТГ-канал для удалёнщиков: Следующая Станция
Какие у нас возникают ассоциации со словом «гедонизм»? Богемность, литературные произведения о жизни XXI—XX вв.ека, бездельничество, недоступное современному человеку. Так ли это на самом деле и можем ли мы прийти к нему без радикального изменения своего образа жизни?
Мы поговорили с Никитой Куимовым, кофаундером Станции Смены, и обсудили гедонизм в его представлении:
В современном жизни мы часто куда-то бежим, торопимся и стараемся достичь результата в наших повседневных делах. Это проявляется и в отношениях с нашими близкими: например, в процессе получения удовольствия мы часто стремимся к конкретному результату, ожидаем его.
Но настоящий гедонизм и удовольствие происходят в моменте, здесь и сейчас. Удовольствие — это не про интеллектуальный процесс и не задачи, прежде всего — про эмоции.
Но настоящий гедонизм и удовольствие происходят в моменте, здесь и сейчас. Удовольствие — это не про интеллектуальный процесс и не задачи, прежде всего — про эмоции.
Как почувствовать удовольствие от момента?
1. Выйти из привычного ритма жизни
Важен правильный сеттинг, который поможет катализировать получение удовольствия. Любой новый опыт проще получить, когда получается на несколько дней или недель вырваться из привычного контекста жизни в стране, регионе, мегаполисе. Ритм жизни в городе высокий и он не позволяет замедлиться, поэтому если вы оказывается за городом вдали от шума и спешки — это уже первый шаг к гедонизму.
Например, весной мы проведем заезд в Тоскане, в спокойной локации среди виноградников — этот регион Италии уже располагает к размеренному образу жизни. Это будут две недели продуктивной работы, вкусной еды, перерывов на бассейн в обед, новых друзей и пикников.
Например, весной мы проведем заезд в Тоскане, в спокойной локации среди виноградников — этот регион Италии уже располагает к размеренному образу жизни. Это будут две недели продуктивной работы, вкусной еды, перерывов на бассейн в обед, новых друзей и пикников.
2. Замедлиться
Имея намерение испытать гедонизм, начинаем работать с ним и направляем его в нужное состояние.
Что это может быть? Это может быть опыт созерцания красоты, в том числе замедления в созерцании и понимания наших эмоций во время этого процесса. Также это может быть опыт поедания еды и ощущения процесса контакта с ней. Созерцать, чувствовать аромат и оттенки вкусов, прикасаться к еде губами или руками — это тоже важный процесс.
Любой процесс можно делить на этапы и учиться получать удовольствие от каждого из них. Гедонизм — это про глубинное погружение в контекст того, что окружает человека.
Рассмотрим на примере вина. Когда ты пьешь его, начинаешь ощущать оттенки напитка, его историю и понимаешь всю работу, которая стоит за ним, учишься отличать хороший продукт от некачественного — это и есть погружение в контекст.
Что это может быть? Это может быть опыт созерцания красоты, в том числе замедления в созерцании и понимания наших эмоций во время этого процесса. Также это может быть опыт поедания еды и ощущения процесса контакта с ней. Созерцать, чувствовать аромат и оттенки вкусов, прикасаться к еде губами или руками — это тоже важный процесс.
Любой процесс можно делить на этапы и учиться получать удовольствие от каждого из них. Гедонизм — это про глубинное погружение в контекст того, что окружает человека.
Рассмотрим на примере вина. Когда ты пьешь его, начинаешь ощущать оттенки напитка, его историю и понимаешь всю работу, которая стоит за ним, учишься отличать хороший продукт от некачественного — это и есть погружение в контекст.
3. Погрузиться в себя
Гедонизм — это во многом про внутреннюю работу, про направление своего фокуса. Что мы под этим подразумеваем? Медитации, работа с вниманием, удовольствием, контактом с собой и окружающими людьми.
И этим в том числе будут заниматься участники Станции Смена в Тоскане. Поэтому, если мы тебя уже заинтриговали — предлагаем изучить все детали подробнее: Станция Смена в Тоскане →
И этим в том числе будут заниматься участники Станции Смена в Тоскане. Поэтому, если мы тебя уже заинтриговали — предлагаем изучить все детали подробнее: Станция Смена в Тоскане →
Удачи! И если у вас есть дополнения из личного опыта или официальных источников, пишите @smenapr в телеграме — обновим гайд 🙌
