Гедонизм. О чем он и как к нему прийти?

Какие у нас возникают ассоциации со словом «гедонизм»? Богемность, литературные произведения о жизни XXI—XX вв.ека, бездельничество, недоступное современному человеку. Так ли это на самом деле и можем ли мы прийти к нему без радикального изменения своего образа жизни?

В современном жизни мы часто куда-то бежим, торопимся и стараемся достичь результата в наших повседневных делах. Это проявляется и в отношениях с нашими близкими: например, в процессе получения удовольствия мы часто стремимся к конкретному результату, ожидаем его.

Но настоящий гедонизм и удовольствие происходят в моменте, здесь и сейчас. Удовольствие — это не про интеллектуальный процесс и не задачи, прежде всего — про эмоции.

Важен правильный сеттинг, который поможет катализировать получение удовольствия. Любой новый опыт проще получить, когда получается на несколько дней или недель вырваться из привычного контекста жизни в стране, регионе, мегаполисе. Ритм жизни в городе высокий и он не позволяет замедлиться, поэтому если вы оказывается за городом вдали от шума и спешки — это уже первый шаг к гедонизму.

Например, весной мы проведем заезд в Тоскане, в спокойной локации среди виноградников — этот регион Италии уже располагает к размеренному образу жизни. Это будут две недели продуктивной работы, вкусной еды, перерывов на бассейн в обед, новых друзей и пикников.

Имея намерение испытать гедонизм, начинаем работать с ним и направляем его в нужное состояние.

Что это может быть? Это может быть опыт созерцания красоты, в том числе замедления в созерцании и понимания наших эмоций во время этого процесса. Также это может быть опыт поедания еды и ощущения процесса контакта с ней. Созерцать, чувствовать аромат и оттенки вкусов, прикасаться к еде губами или руками — это тоже важный процесс.

Любой процесс можно делить на этапы и учиться получать удовольствие от каждого из них. Гедонизм — это про глубинное погружение в контекст того, что окружает человека.

Рассмотрим на примере вина. Когда ты пьешь его, начинаешь ощущать оттенки напитка, его историю и понимаешь всю работу, которая стоит за ним, учишься отличать хороший продукт от некачественного — это и есть погружение в контекст.

Гедонизм — это во многом про внутреннюю работу, про направление своего фокуса. Что мы под этим подразумеваем? Медитации, работа с вниманием, удовольствием, контактом с собой и окружающими людьми.

И этим в том числе будут заниматься участники Станции Смена в Тоскане. Поэтому, если мы тебя уже заинтриговали — предлагаем изучить все детали подробнее: Станция Смена в Тоскане →